Skip to content

Primary Navigation Menu

Menu

Hem
Om oss
På gång!
Kontakta oss

Blog

Nothing found

Apologies, but no entries were found.

Search

Hej!

Andrummet – centrum för kreativ friskvård är en idéburen organisation som vill främja psykisk och existentiell hälsa genom träning, utbildning och upplevelser.

Vi bedriver kreativ friskvård i form av pass, kurser och events som stärker både den psykiska och existentiella hälsan. Detta gör vi genom sång & musik, kreativitet av olika slag, rörelseträning för hela människan samt samtal och vägledning i livet.

Vi utbildar i existentiell hälsa och skapar miljöer som andas hopp och kreativitet där människor kan sänka axlarna och andas ut.

Vi vill möta den existentiella vilsenhet som finns i vår tid. Idag saknas ofta språk och uttryckssätt när det kommer till livets stora frågor.

Allt vi är och gör utgår från en större kärlek och ett hopp som bär genom allt.

Du är välkommen att höra av dig till oss!

andrummetkreativfriskvard

Vi fortsätter på temat HOPP. Synonymer är fö

Vi fortsätter på temat HOPP.

Synonymer är förlitan, förtröstan, förhoppning, förväntan, lit, tillförsikt, ljusglimt, utsikt och framtidstro.

Studier och forskning visar att känslan av hopp och tillförsikt ger en ökad god självskattad hälsa! Vi mår bra av att känna hopp helt enkelt.

Å vi behöver alla få känna hopp, förtröstan och framtidstro. Mitt i det som blev våra liv. Av både sorg och glädje, motgångar och framgångar. Mitt i allt det som sker i vår värld idag.

Vem, eller vad, sätter du ditt hopp till?

Vad sätter du din tillit till?

Det blir en adventskalender efter önskemål från

Det blir en adventskalender efter önskemål från er, våra följare✨ Den kommer att handla om sånt som vi på @andrummetkreativfriskvard tycker är viktigt och olika spaningar vi gör.

I dagens lucka vill vi betona att det finns hopp för den här världen. Det fins hopp för dig och ditt liv. Å det finns hopp för det sammanhang du befinner dig i.

Hopp är en muskel som vi kan träna upp. Vad hoppas du på? Vad längtar du efter? Vad ser du fram emot?

Ibland är det svårt att känna hopp själv. Då behöver vi hjälpas åt att se och urskilja hoppet, i våra sammanhang och i våra egna liv. För det finns hopp som bär.

#hopp #adventskalender #andrummetkreativfriskvård #existentiellhälsa #spiritualhealth #kreativfriskvardforhelamanniskan

Första måndagen i adventstider, och veckan då d

Första måndagen i adventstider, och veckan då det blir december✨
Hoppas ni alla haft en ok helg.

Vi har träffats i verksamhetsgruppen och planerat för vårens program och det ligger en hel del godbitar i pipelinen😃

🌿 Keramikevent 12/3
🌿 Kurs i meditativ sång
🌿 Kurs i existentiell hälsa & musik
🌿 Kurs i att hantera oro & stress
🌿 Föreläsningar om psykisk hälsa kopplat till de existentiella frågorna
🌿 mm

Håll utkik på våra sociala medier så kommer mer information om kurser och event efter alla helger i december och januari🤎

Ta hand om er🤎

#sång #existentiellhälsa #folkhälsa #kreativfriskvård #samtal #holistiskhälsa #psykiskohälsa #psykiskhälsa #kreativitet #keramik #musik #föreläsare #hopp #andrummetkreativfriskvård

Mona Noreklint är Hjärnkollsambassadör och berättar om sina erfarenheter av psykisk ohälsa och ensamhet. Å vägen vidare i det.

”Det bästa vi kan göra för att bryta stigmatiseringen kring psykisk ohälsa är att människor som har erfarenhet av psykisk ohälsa berättar sin berättelse.”

Psykiatriveckan i Örebro län.

#hjärnkoll #hjärnkollsambassadör #psykiskohälsa #psykiskhälsa #hopp #existentiellhälsa #psykiatriveckan #andrummetkreativfriskvård #kreativfriskvård #livsstilsförändring #hållbarlivsstil #skogsbad #kroppskännedom

Författaren och prästen Tomas Sjödin, funderar

Författaren och prästen Tomas Sjödin, funderar över vad som händer när det brister.

Om gråtens läkande kraft och gråten som lugnar ett oroligt hjärta, sänker blodtrycket och ser till att kroppen får efterlängtad vila.

Han efterlyser ett rum ”där vi byter vårt ”Gråt inte” mot det betydligt mer tröstande ”gråt!” skriver han i sin krönika.

Se länk i profilen👆🏽

#existentiellhälsa #holistiskhälsa #psykiskhälsa #tomassjödin #göteborgsposten #andrummetkreativfriskvård #livsstilsförändring

Det har varit tyst här en tid. Och det är helt o

Det har varit tyst här en tid. Och det är helt ok.

Precis som i livet i stort - behöver vi ibland en paus, tid för återhämtning, och utrymme för ett depåstopp även i en verksamhet.

Ha tid att stanna upp å reflektera. Varför gör vi det vi gör? Ger det här en god eftersmak? Följer vi vårt hjärta, och går vi i längtans riktning? Hur bygger vi hållbart?

Vi ser att det finns behov. Å gång på gång får vi det bekräftat av människor vi möter - att en plats och verksamhet som Andrummet behövs!
Vi möter människor som vill kroka arm i Andrummets vision, som också längtar efter att göra skillnad utifrån sin profession och sina livserfarenheter. Som drömmer om något mer. Något större.

Till våren planerar vi för ett keramik-event, sångkurser av olika slag, en nätverksträff mm.
Vi reser runt i Sverige och föreläser kring psykisk och existentiell hälsa.
Vi erbjuder samtal och andlig vägledning.

Vill du veta mer om oss?! Gå in på vår hemsida (länk i bion👆🏽), maila eller skicka ett dm.

#uppdragpsykiskhälsa #existentiellhälsa #kreativfriskvård #samtal #sång #hopp #andrummetkreativfriskvård #föreläsning #andekroppsjäl #entreprenör #mindfulness #socialtföretag #globalamålen #psykiskohälsa #psykiskhälsa #psykiskhelse #kasam #andligvägledning

Pga sjukdom blir Tikva passet på @godarum instäl

Pga sjukdom blir Tikva passet på @godarum inställt imorgon tisdag 19/10.

Testa en digital kurs i Meditativ sång och upptä

Testa en digital kurs i Meditativ sång och upptäck resurserna i din röst! 4 st torsdagar kl.19-20 med start 21 oktober.

Anmäl dig på www.bilda.nu/andrummet senast på måndag, 18 oktober.

Imorgon tisdag är du välkommen på ett 30 minute

Imorgon tisdag är du välkommen på ett 30 minuters avslappningspass och jag vill verkligen uppmuntra dig att sedan stanna kvar och äta en god lunch på @godarum

60kr/pass

Välkomna!

Nu kör vi en ny omgång med kursen Meditativ sån

Nu kör vi en ny omgång med kursen Meditativ sång. Anmälan och mer info: www.bilda.nu/andrummet. Välkommen med!

Tack alla ni som kom på lunchpasset med Tikva Avs

Tack alla ni som kom på lunchpasset med Tikva Avslappning😄Vi blev ett litet gäng💜

Välkommen nästa tisdag samma tid (10:30-11:00) och samma plats! Ta med egen matta om du har. @kumlastadspark @godarum

#avslappning #meditation #andas #hälsakroppsjäl #tillit #hållbarlivsstil #andrummetkreativfriskvård #hope

Osminkad vardag. Ibland är livet surt. Det kan

Osminkad vardag.

Ibland är livet surt. Det kan göra ont. Lite väl mycket ibland. Det händer grejer vi inte rår över. Det kan vara arbetslöshet, ofrivillig barnlöshet, sjukdom, trauman, psykisk ohälsa, dödsfall och andra förluster…

Saker vi inte rår över, men som vi ändå måste hantera för de sker mitt i det som är våra liv - vare sig vi vill det eller inte.

Det blir liksom viktigt att vi har strategier att ta till, ett nätverk av människor, att vi är modiga nog att be om hjälp - och har modet att också ta emot hjälp. Vågar visa vår sårbarhet. Vår brustenhet. Vår nakenhet. För någon annan.

Att känna att det är helt ok att bryta ihop. För det gör vi alla ibland. Det är att vara människa. Men också veta att det går att resa sig igen. För det är aldrig kört. Det finns alltid hopp. De sämre dagarna kan bli färre och de bättre dagarna kan bli fler. Den lilla ljuslågan lyser alltid upp i ett mörkt rum.

I Andrummet - centrum för kreativ friskvård vill vi att hela människan och hela livet ska få rymmas. Ups and downs. Ärligt.

#hopp #existentiellhälsa #psykiskohälsa #psykiskhelse #andrummetkreativfriskvård #helande #modattvarasårbar #holistiskhälsa #existentiellfolkhälsa #människa

Hallå där!

På tisdag är du välkommen med på ett avslappningspass i samband med lunchen på @godarum i Kumla😄

10:30-11:00

Ta med egen matta om du har.
60kr/pass.

#avslappning #meditation #andas #andasinandasut #hopp #återhämtning #stillhet #andrummetkreativfriskvård

Så roligt med flera nya följare! Tänker att e

Så roligt med flera nya följare!

Tänker att en liten presentation av Andrummet vore trevligt så ni känner er riktigt välkomna till vårt sammanhang😃

Andrummet - centrum för kreativ friskvård började som en dröm, en försiktig tanke, om att få göra skillnad när det kommer till den psykiska ohälsan och den existentiella vilsenheten som finns i vårt land idag💜

Den där tanken, drömmen, som väcktes till liv för flera år sen, har resulterade i att vi i början av sommaren bildade den ideella föreningen @andrummetkreativfriskvard

Genom friskvårdande aktiviteter så som pass, kurser & event som utgår ifrån musik, konst, kreativitet, samtal, rörelseträning & vägledning vill vi förebygga psykisk ohälsa och främja existentiell hälsa🌿 Vi utbildar också inom existentiell hälsa kopplat till vårt välmående i stort.

Vi är fem kvinnor som står bakom idén, drömmen och visionen och vi är så glada över att vara igång!

Titta gärna in på vår hemsida om du vill veta mer om oss och det vi erbjuder: www.andrummetkreativfriskvard.se

#andrummetkreativfriskvård #existentiellhälsa #friskvård #kreativitet #musik #konst #samtal #psykiskohälsa #event #kurs #mötesplats #avslappning #socialtföretag #göraskillnad #vägledning #utbildning

Digital samtalsgrupp i existentiell hälsa🌿 De

Digital samtalsgrupp i existentiell hälsa🌿

Den existentiella hälsan handlar inte om att köpa färdiga svar utan att få sätta ord på tankar/funderingar/känslor.

Vill du vara med i en samtalsgrupp där vi talar om existentiella frågor? Om hopp, förundran, mening och inre frid? Nu kan du anmäla dig till en digital kurs i existentiell hälsa där vi får samtala om dessa frågor tillsammans.

Vi träffas åtta torsdagar 10:30-12.00, med start den 30 september. Kostnad: 400kr (kursmaterialet ingår).

Gå gärna in på länken i bion 👆🏽för att läsa mer och anmäla dig! Sista anmälningsdag den 24/9.

#existentiellhälsa #samtal #hopp #mening #förundran #förundranseffekten #hälsa #andekroppsjäl

Från och med tisdag 5 oktober är du välkommen p

Från och med tisdag 5 oktober är du välkommen på lunchpass med Tikva Avslappning på @godarum i Kumla!

Ett kortare avslappningspass med fokus på att landa i nuet och en stund av återhämtning. Passet leds av Tikva instruktören Erika Bergman.

Tisdagar 10:30-11:00 med start 5/10 på @godarum i Kumla. 60kr/pass. Ta med egen matta om du har. Välkomna!

#återhämtning #avslappning #hopp #andrummetkreativfriskvård #vila #hälsakroppsjäl #andas

TACK alla som kom och besökte oss idag och var me

TACK alla som kom och besökte oss idag och var med på våra prova på pass, trots kyla å lite kalla vindar @andrummetkreativfriskvard 💕🌿🍂

Tack alla kreatörer som förgyllde vårt event! Så glada för er!

Nu får vi landa hemma och känna oss nöjda med dagens insats😊

#andrummetkreativfriskvård #visitkumla #skördefest #existentiellhälsa #psykiskohälsa #kreativfriskvård #sång #musik #avslappning #kreatörer

Luften är lätt att andas🍂 Vi förbereder fö

Luften är lätt att andas🍂

Vi förbereder för fullt inför morgondagens event i @kumlastadspark 10-14

Ta på dig varma kläder och kom å säg hej till oss! Vi visar omtanke om varandra och håller avstånd.

Parken är stor och vi uppmuntrar dig att gå en förundranspromenad runt sjön i den härliga höstluften🍂

Det finns hopp för psykisk hälsa. Det finns hopp

Det finns hopp för psykisk hälsa. Det finns hopp för existentiell hälsa. Det finns hopp!

Ibland glömmer vi bort det. Det kan kännas tröstlöst och se så dystert ut. Förtvivlan kan fylla varenda cell i en. Det kan kännas utsiktslöst. Hopplöst. Utan slut.

Men.

Det finns hopp! Det finns hopp för psykisk hälsa.
Det finns hopp för existentiell hälsa.

Det finns en framtid.

#existentiellhälsa #psykiskhälsa #hopp #andrummetkreativfriskvård #liv #ljusetlyserimörkret #framtid

Du har väl inte missat att vi erbjuder prova-på-

Du har väl inte missat att vi erbjuder prova-på-pass i Kumla Sjöpark på lördag, 18/9? Kom och sjung med oss, helt enkelt bara för att det är kul! Ingen anmälan, bara att dyka in :) Passen i FeelGood-sång leds av sång- och körpedagog Sofia Ottosson.

Ladda mer… Följ på Instagram

Initiativtagare till Andrummet

Följ oss på Instagram!

Följ oss på Facebook

Designed using Unos. Powered by WordPress.