Skip to content

Primary Navigation Menu

Menu

Hem
Om oss
På gång!
Kontakta oss

Blog

Nothing found

Apologies, but no entries were found.

Search

Hej!

Andrummet – centrum för kreativ friskvård är en idéburen organisation som vill främja psykisk och existentiell hälsa genom träning, utbildning och upplevelser.

Vi bedriver kreativ friskvård i form av pass, kurser och events som stärker både den psykiska och existentiella hälsan. Detta gör vi genom sång & musik, kreativitet av olika slag, rörelseträning för hela människan samt samtal och vägledning i livet.

Vi utbildar i existentiell hälsa och skapar miljöer som andas hopp och kreativitet där människor kan sänka axlarna och andas ut.

Vi vill möta den existentiella vilsenhet som finns i vår tid. Idag saknas ofta språk och uttryckssätt när det kommer till livets stora frågor.

Allt vi är och gör utgår från en större kärlek och ett hopp som bär genom allt.

Du är välkommen att höra av dig till oss!

andrummetkreativfriskvard

Glöm inte att anmäla dig, det här kommer att bl

Glöm inte att anmäla dig, det här kommer att bli bra! 😀
Vi behöver din anmälan senast på fredag, 13 maj.
Välkommen!
Mer info & anmälan: www.bilda.nu/dansa

Andrummet är väldigt stolta över att ha Erika P

Andrummet är väldigt stolta över att ha Erika Palm som gästinstruktör och vi ser fram emot att få ta del av hennes kunskaper och inspirerande inställning till dans som ett hälsofrämjande verktyg för både kropp och själ.

Mer info & anmälan: www.bilda.nu/dansa

#dansförhälsa #dans #event #existentiellhälsa #välmående #avslappning #mabra #andrummetkreativfriskvård

Vi är så glada att ännu en gång erbjuda ett da

Vi är så glada att ännu en gång erbjuda ett dansevent med danspedagogen och läkaren Erika Palm! Blev väldigt uppskattat sist och tror att det blir minst lika bra denna gång. Som alltid vill vi sätta guldkant på våra event, ett lyxigt mellanmål ingår i priset samt ett Andrum där du får stanna upp och ta del av input om hur dans och rörelse påverkar vår hälsa ur flera olika aspekter. Välkommen med din anmälan!

Mer info och anmälan på www.bilda.nu/dansa

#dans #existentiellhälsa #avslappning #meditation #välmående #andrummetkreativfriskvård #event

Boka in redan nu!

Boka in redan nu!

Här får du lära dig om vad som händer i kroppe

Här får du lära dig om vad som händer i kroppen när du sjunger och prova metoder för att uppleva välgörande och kravlös sång. Välkommen med din anmälan!

Boosta dig själv med sång!! Välkommen att upp

Boosta dig själv med sång!!

Välkommen att uppleva sång på ett välgörande och kanske nytt sätt! Du får veta mer om sångens positiva påverkan på kroppen samt sjunga på ett kravlöst sätt. Meditativt med fokus på närvaro och eftertanke men också mer fartfyllt med energi och glädje. Finfika utlovas också! 😀

Lördag 23 april kl.14-17, Sångverkstan Örebro.
Mer info och anmälan, www.bilda.nu/sang

Dags att presentera Andrummets nästa event, Sång

Dags att presentera Andrummets nästa event, Sång & Hälsa!
Under några timmar får du både lära dig mer om och testa på de hälsofrämjande resurser du har i din röst. Dagen innehåller en miniföreläsning, kravlöst sjungande och smarrigt fika. Inga förkunskaper krävs!

Eventet äger rum i Örebro, i Sångverkstans lokaler i Brunnsparken. Mer info och anmälan på bilda.nu/sang. Länk i bion ☝️

Har börjat läsa den här boken av Tomas Sjödin.

Har börjat läsa den här boken av Tomas Sjödin. Om tystnaden. Tålamodet. Väntans korridorer.

Han skriver att tystnad har blivit en bristvara i vår tid. Å hur viktigt det är att vi skapar stunder av tystnad och stillhet i våra liv.

Ibland kan tystnaden, stillheten och väntan vara skrämmande. Ibland gör vi allt vi kan för att inte hamna där, av rädsla för vad vi skulle kunna få syn på - när allt blir tyst och inget händer. Vem är jag då? Vilka känslor och minnen väcks till liv? Jag kanske blir rastlös. Eller osäker.

Men tystnaden och väntan innehåller också djup. Där vi kan upptäckta sånt vi aldrig ens anat fanns. Där kan tankar slå rot, och drömmar väckas till liv. Där kan jag få vila ut - ta ett välbehövligt depåstopp. Andas.

När tillät du dig senast att vara tyst och stilla? Vad hände med dig då? Vad upplevde du?

//Erika

#andrummetkreativfriskvård #läsa #stillhet #existentiellhälsa #tystnad #tomassjödin #retreat #existentiellfriskvård #inreutveckling

Så glada för eventet i lördags🌿 En em med fo

Så glada för eventet i lördags🌿 En em med fokus på kravlöst skapande, lera och återhämtning.

När omvärlden skakar och mycket är ovisst, behöver vi fortsätta ge utrymme att själva få landa för en stund, andas, stänga av bruset och ge oss själva tillåtelse att bara ha fokus på lerklumpen i våra händer.

Forma. Se något växa fram.

Å blir det inte som jag tänkt mig kan jag börja om. Knåda degen på nytt. Och forma igen.

Slutresultatet är inte så viktigt. Utan kreativiteten i sig och leran i mina händer. Här och nu. Kravlöst.

#existentiellhälsa #lera #skapande #kreativfriskvård #återhämtning #vila #kravlöst #andrummetkreativfriskvård

Lördag 12 mars anordnar vi ett keramikevent tills

Lördag 12 mars anordnar vi ett keramikevent tillsammans med @fhagerkeramik och @esterkatarinajosefin Det blir en eftermiddag med fokus på återhämtning, lera och kravlöst skapande! Inga förkunskaper krävs.

Det finns några få platser kvar🌿 För mer info och anmälan: se länk i bion👆🏽

Hoppas vi ses på eventet!

Vi samarranger med Studieförbundet Bilda.

#lera #skapande #skapailera #keramik #existentiellhälsa #friskvård #andrum #andrummetkreativfriskvård #kreativitet

Idag har jag haft lyxen att sitta på ett café oc

Idag har jag haft lyxen att sitta på ett café och förbereda en föreläsning som jag ska hålla 5 mars i @missionskyrkan.finspang under temat ”Konsten att leva och Existentiell friskvård”.

Vill du att vi kommer till ditt sammanhang?! Skicka ett dm så pratar vi mer🌿🌸

/Erika

#existentiellhälsa #konstenattleva #hopp #andrummetkreativfriskvård #föreläsning
#events #kurser #upplevelser #samtal #inreutveckling #worldhealthorganization

Välkommen till Andrummets keramikevent! Behöve

Välkommen till Andrummets keramikevent!

Behöver du tid för mer kreativitet och återhämtning i vardagen är detta en eftermiddag för dig!

Med hjälp av olika ler-tekniker som ringla, kavla och skulptera får du möjlighet att valfritt skapa och prestationslöst testa på att forma lera med dina händer.

Vi erbjuder ett andrum där du får fylla på med skaparglädje och ta del av inspiration om vad kreativitet betyder för vår hälsa och vårt välbefinnande. Ett gott fika ingår!

Ledare för eventet är Elin Fhager och Josefin Andersson. Elin driver @fhagerkeramik i Kumla, hon formger sin handgjorda keramik och erbjuder drejkurser. Josefin bor i Kumla och har hållit på med keramik i ca 6 år. Hon är i uppstarten med en egen verkstad i Örebro.

Kom och va med själv, eller ta med en vän!

Tid: Lördag 12 mars kl. 14-17.
Plats: Betaniakyrkan Åbytorp, Portföljgatan 2, 692 73 Kumla
Pris: 750 kr/person inkl. fika
Sista anmälan: 4 mars

För mer info och anmälan: www.bilda.nu/keramik
Se länk i bio👆🏽

Maxantal: 12 personer

Vi arrangerar detta i samverkan med @bildasvealand

#keramik #lera #skapande #andrum #andrummetkreativfriskvård #friskvård #återhämtning #skaparglädje #existentiellhälsa #välmående #hälsa #kreativitetochmindfulness #kreativitet #keramikverkstad #event #kravlöst

TACK alla fina människor som var med på nätverk

TACK alla fina människor som var med på nätverksträffen🌸💜 Det händer någonting när vi möts och utbyter erfarenheter, drömmar och längtan med varandra!

Tillsammans blir vi starkare och bättre, med alla våra styrkor, kompetenser, sårbarheter och livsberättelser. Ser fram emot vad detta kan bli!

@madelenewistrand @fhagerkeramik @fridaoberg78 @ulrika.th_hol @erikwidlund @lillalivsgarderob @maria_hammar @butiktornstigen @kramrik Josefin Anderson, Maria Garp, Annika Gelin @hjarnkoll_riks

#existentiellhälsa #kreativfriskvård #harmoni #inrefrid #samtal #hopp #kraftsamlingpsykiskhälsa #nätverka #globalamålen #hållbarlivsstil #friskvård #psykiskohälsa #mening #helhetshälsa #psykiskhälsa #suicideprevention #hållbaraliv #andrummetkreativfriskvård #förebyggandehälsa #kreativitet

Ett av våra uppdrag är att utbilda när det komm

Ett av våra uppdrag är att utbilda när det kommer till den existentiella hälsoaspekten kopplat till vår hälsa i stort. Det finns nämligen ett tydligt samband mellan hur vi mår, och hur vi förhåller oss till de existentiella frågorna.

👉🏼 swipa så ser du vart vi finns under mars månad och föreläser.

#fortbildning #existentiellhälsa #andrummetkreativfriskvård #föreläsning #psykiskhälsa #friskvård #föreläsare #hopp #hållbarhet #livet

18 september fanns vi med på Kumla Skördefest vi

18 september fanns vi med på Kumla Skördefest vid Kumla Sjöpark tillsammans med några andra kreatörer/företagare!

Vi gillar att nätverka och nu på söndag har vi dragit ihop ett gäng av kreatörer/företagare för att se om och vad vi kan göra tillsammans för att stärka den psykiska och existentiella hälsan i vårt område.

#nätverk #nätverka #existentiellhälsa #psykiskhälsa #kreativitet #friskvård #teamwork #förebyggandehälsa #andrummetkreativfriskvård

Hej fredag! I helgen skulle jag till Göteborg och

Hej fredag! I helgen skulle jag till Göteborg och medverka under en helg om psykisk hälsa kopplat till den existentiella hälsoaspekten. Men - som så många andra sitter vi som familj i karantän pga ett visst 🦠

Men vi ställer om och kör via länk istället. Tacksam för digitala verktyg ändå😊

//Erika

#föreläsare #existentiellhälsa #psykiskhälsa #psykiskohälsa #hälsa #samtal #utbildning #andrummetkreativfriskvård #öckerö #worldhealthorganization #fortbildning

Välkommen! 😀

Det finns hopp om ljusare tider. Ibland kan det kännas som att ingenting händer och att du står å stampar, eller att du springer runt i ett ekorrhjul som går fortare och fortare…

Oavsett hur ditt liv ser ut, om du springer runt runt runt eller bara står still, så är en förändring möjlig. Så länge du lever finns det alltid något framför dig. Det går att ta steg i längtans riktning.

Vill du sakta ner? Eller kanske söka det där jobbet eller gå den där utbildningen? Vad är viktigt i ditt liv, vad mår du bra av?

Kan du skapa utrymme för det i ditt liv? Vilka steg behöver du ta?

Ibland är det de stora stegen och de stora besluten som krävs. Ibland räcker det med ett litet beslut och en liten förändring, men som ändå gör stor skillnad.

Att stanna upp en stund. Å tänka efter. Känna efter. Vad vill jag? Vad mår jag bra av?

#existentiellhälsa #depåstopp #hållbarlivsstil #livet #ljusetåtervänder

Jag heter Sofia Ottosson och kommer att leda vår

Jag heter Sofia Ottosson och kommer att leda vår digitala kurs Meditativ Sång som startar nästa vecka, ons 2/2. Jag arbetar som sångpedagog och brinner lite extra för att koppla ihop sång och hälsa. Sång har en otrolig förmåga att få oss att må bra därför att den berör och påverkar oss på så många olika plan, både fysiskt, psykiskt och existentiellt.

Det här vill vi ta vara på i denna kurs. Genom sångövningar, låtar och musiklyssning jobbar vi med att stärka både närvaro, andning och röst. Eftersom passet är digitalt är det möjligt att vara med helt anonymt, utan både ljud och bild. Här är inte fokus på gruppen, utan det är en stund för dig själv och din egen röst. Det är inte heller resultatet som är det viktiga, utan fokus ligger på att uppleva och utforska våra sångröster.

Kursen ges i samverkan med Studieförbundet Bilda. Mer info och möjlighet till anmälan finns på www.bilda.nu/meditativsang.
Välkommen att hänga på!

Ny omgång med den digitala kursen Meditativ Sång

Ny omgång med den digitala kursen Meditativ Sång! Start om två veckor, 2/2. Perfekt för dig som i karantäntider ändå vill sjunga och kanske upptäcka din röst på ett nytt sätt.

Kursen ges i samverkan med studieförbundet Bilda. Anmälan och mer info på deras hemsida, www.bilda.nu/meditativsang. Välkommen med din anmälan!

Ladda mer… Följ på Instagram

Initiativtagare till Andrummet

Följ oss på Instagram!

Följ oss på Facebook

Designed using Unos. Powered by WordPress.